快速入睡导语
当前推荐元核助眠老师 · 90秒
适合入睡困难、思绪偏多的夜晚
AI Sleep Soundscape
生成今晚的助眠专辑
选择今晚的睡眠状态和导语声音，系统会组合真人导师导语、环境音、低频循环和自然淡出，生成一套适合当前状态的 AI 睡眠音景方案。
你今晚最需要什么？
选择你今晚最想改善的睡眠状态，系统会自动匹配更合适的声音结构。
今晚睡眠意图
可以简单说一句今晚的感受，系统会把它加入声音方案中。
选择导语声音
可以选择无导语、真人导师导语，或未来的AI个性导语。真人导师导语是当前可用能力，AI个性导语暂不开放。
根据今晚睡眠意图推荐
Sleep Plan Preview
今晚方案预览
当前推荐方案：雨夜 + 轻柔钢琴 + 低频舒缓 + 30分钟。点击生成后会自动匹配 mock 助眠音频。
今晚方案预览
雨夜 + 轻柔钢琴 + 低频舒缓 + 30分钟
系统将根据当前睡眠意图、导师导语、睡眠场景和声音层次，生成今晚的助眠专辑方案。
今晚睡眠意图
快速入睡
推荐导语
快速入睡导语
睡眠场景
雨夜
声音层次
轻柔钢琴 + 低频舒缓
总时长
30分钟
整体节奏曲线
这段睡眠音景会从轻引导逐渐过渡到稳定低频，最后自然淡出。
前5分钟
真人导师导语 + 轻微引导
5—15分钟
环境音稳定
15—25分钟
低频循环
25—30分钟
逐渐淡出
一键生成今晚的睡眠音景
生成完成后，这里会显示睡眠声音方案、导语方案、整体节奏曲线和 mock 音频播放器。